假如必须二选一，选睡眠还是运动？

每到深夜，你的手机屏幕或许会弹出两条“灵魂拷问”——

“今天的目标步数，走够了吗？”

“今晚的睡眠时间，能达标吗？”

运动手环在手腕上默默记录，健康App在后台不断计算。我们深知睡眠和运动都重要，但现实往往是——忙了一天，时间就那么多，顾得上这个，就顾不上那个。