春分养生：少熬夜不贪睡，身体放松气血顺

今日春分，疏肝升阳正当时

医生建议：别贪睡别熬夜，让身体“松一松”气血更畅通

3月20日，我们迎来了春分。春分平分了春天，也平分了昼夜、阴阳。此时，大自然的阴阳处于动态平衡之中，人体的气血津液也随天地节律更迭，肝气升发渐盛，若阴阳失调，便易出现阴不纳阳、上火烦躁等问题。江苏省第二中医院公共卫生科副主任护师袁素洁提醒，顺时调养、平衡阴阳，方能让身体跟上自然的节奏，守住春日养生的“中和之道”。

以“升、降、开、合”调节阴阳平衡