今天(21日)是世界睡眠日，我国的主题是“优质睡眠 美好生活”。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率超过48%。越来越多的朋友也将“睡个好觉”视为生活的头等大事。
不同群体都面临怎样的睡眠问题、健康的睡眠有哪些标准、越想睡越睡不着的问题到底出在哪？一起来听专家的解答。
晚上鼾声如雷，白天昏昏欲睡，在北京大学人民医院(呼吸)睡眠医学科主任韩芳日常出诊时，这样的患者不在少数，他们大多患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。当下，这类睡眠障碍发病人群有所上升，且呈现年轻化趋势。
专家表示，肥胖是造成阻塞性睡眠呼吸暂停重要的危险因素，同时，睡眠呼吸暂停也可能加剧部分慢性疾病；由于睡眠不好导致的大脑间歇性低氧、记忆力下降、情绪烦躁易怒等问题更可能导致人体健康水平持续下降。