中新网广州3月22日电 (记者 蔡敏婕)在日益复杂的现代生活中，睡眠问题已不再是单纯的“睡不着”或“睡不醒”，而是呈现出多重症状交织的态势。
2026年3月21日是第26个世界睡眠日。暨南大学附属第一医院睡眠医学中心教授潘集阳指出，今年的主题旨在呼吁公众不仅要追求睡眠的时长，更要关注睡眠的深层质量与结构完整性。
58岁的李芳(化名)是一位退休教师，十年来她一直被一个“魔咒”困扰：每晚躺在床上，感觉时间一分一秒地流逝，自己却“根本没有睡着”。
她坚称自己平均每晚只能睡2小时，有时甚至彻夜不眠。为了验证自己的说法，她佩戴智能手表，记录显示每晚深睡眠、浅睡眠交替出现，平均时长约6小时。但李芳坚持认为手表“不准”，自己分明整夜清醒。