这5个行为你以为在休息，其实非常耗精力

对于卸下工作状态、拖着满身疲惫的身体走出公司大楼的你，什么事情能让你休息休息、喘口气呢？吃一顿大餐？看一场电影？刷一会手机？睡一个懒觉？打一宿游戏？

有很多行为表面上看似是在休息、放松，实质上却会消耗精力、损伤身体和败坏情绪，为我们的身心健康带来长久的伤害。

今天就来说说这5个常见的行为，以为在休息其实非常耗精力。

1、睡眠过度：越睡越困倦