如果让大家选出最油的坚果，夏威夷果几乎一定会榜上有名。
轻轻用包装里那把小“钥匙”一拧，坚硬的果壳裂开，一颗乳白色的果仁露出来。咬下去的第一感觉往往不是脆，而是细腻中带着明显的油润感。正因为这种口感，很多人的第一印象：这也太油了。
但实际上，含油多≠增肥，也不一定不健康。
夏威夷果的高油真相
这种坚果被称为“固态橄榄油”,70%都是油，但却很值得吃
2026年4月10日
互联网
如果让大家选出最油的坚果，夏威夷果几乎一定会榜上有名。
轻轻用包装里那把小“钥匙”一拧，坚硬的果壳裂开，一颗乳白色的果仁露出来。咬下去的第一感觉往往不是脆，而是细腻中带着明显的油润感。正因为这种口感，很多人的第一印象：这也太油了。
但实际上，含油多≠增肥，也不一定不健康。
夏威夷果的高油真相