这两类人不适合午睡 快看看是不是你

春困、夏乏、秋盹、冬眠，一年四季都是睡觉的好时候。

不仅是晚上要睡得好，中午睡个舒服的午觉也是一件很幸福的事情。午睡一直是大家高度关注的话题，但也有不少人疑惑，到底怎样午睡才算健康？半小时不够睡怎么办？如果生来就不爱午睡，又该怎么办呢？

经常午睡比从来不午睡更健康吗？

确实有大量的研究表明，健康的午睡习惯确实能带来诸多的好处，包括但不限于：