“秋燥”怎么破？这些人别“秋冻”，饮食要“滋阴润燥”

秋分·养生｜“秋燥”怎么破？这些人别“秋冻”，饮食要“滋阴润燥”

灵活穿衣，莫出大汗；润燥为先，少辛多酸；早卧早起，润养环境；动静相宜，敛神养志。

秋分是二十四节气中的第十六个节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》提到：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院血液内科副主任陈海琳说，秋分时节燥气盛行，人体易受温燥或凉燥侵袭，引发多种“秋燥”不适。秋分养生应顺应天时，从饮食、起居、防寒等多方面综合调养，增强体质，为入冬做好充分准备。