人民网北京9月25日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公众号消息，脊柱侧弯会导致孩子高低肩、圆肩、驼背，甚至影响呼吸。那么，如何帮助孩子预防脊柱侧弯？应从学生、家长和学校三个层面入手。
学生要尽早养成好习惯
一是尽早养成读写和站立行走好习惯。读书学习时，应调整适宜的光照强度，保持合适距离；低头写字时，切记脖子(颈椎)不可歪斜，应头正、肩平、身直；遵守“一尺一拳一寸”，即眼睛距离书本一尺(约33厘米)、胸口离桌沿一拳(约6-7厘米)、握笔的手指离笔尖一寸(约3厘米)。
不躺卧看书和观看使用电子产品，尽量不久坐，每坐1小时至少站立活动5分钟；课间休息或日常休息时做一些放松颈肩腰背及四肢关节的动作，如课间“护脊操”等。