这种国民鱼一直被低估！高蛋白、低脂肪，DHA含量可与三文鱼媲美

原标题：这种国民鱼一直被低估、被当廉价鱼！现在才知道钙和 DHA 这么多！快试试

秋意渐浓，正是带鱼丰腴肥美之时。在各种常见的水产品中，带鱼以其独特的形态和亲民的价格，稳坐“国民海鲜”的宝座。

它银光闪闪、身形如刀，以“刺少肉多，肉质鲜美”的优势，始终出现在千家万户的餐桌上。很多人童年的第一口鱼肉，就是从带鱼开始的。

这样看似平常的海鲜，其实是水产中的“性价比之王”！这篇文章，我们就来说说带鱼值得吃的营养以及食用建议。