早上运动好还是晚上运动好？推荐这两个最佳锻炼时间

2025年10月16日互联网

你一般早上锻炼还是晚上运动？

早上运动的人认为这有利于减脂

晚上锻炼的人则认为

晚上锻炼加速食物消化，促进睡眠