“七八分饱”到底怎么界定？学会这3招，吃对真能瘦 | 科学减重一起来

“七八分饱”这说法听着玄乎，其实就是进食过程中身体在跟您悄悄说：“差不多行了啊，别吃太多霍霍我了。”想减肥的宝子们，搞懂这个，比算能量卡路里简单多了！

先整明白

七八分饱到底是啥感觉

说白了就是——感觉不饿了，更没有撑着，浑身轻快。