大雪节气如何温补养藏？南北方养生有讲究

今天迎来大雪节气，这段时期气温骤降，北方多雪、南方多湿冷，气候差别加大。无论身处南方还是北方，大雪节气养生的核心都是“顺应冬天的闭藏规律”，避免寒邪入侵。

大雪节气温补养藏 南北方饮食有讲究

北方寒冷干燥的天气里，饮食调理主要是“保暖+防燥”。

可多食用羊肉、牛肉等温热性肉类，补充身体热量；