冬季锻炼，别让健身变“伤身”

冬季锻炼，别让健身变“伤身”

专家提醒，选对运动方式和时间，做好保暖、热身，循序渐进增加运动量

天气转冷，许多人运动热情不减，坚持在公园、运动场、健身房挥洒汗水。然而，错误的锻炼方式潜藏着健康危机。近日，一则“六旬老人在单杠上连做14个大回环后心梗”的话题登上热搜，冬季健身安全问题引发网友广泛关注。冬季如何科学运动？哪些运动存在风险？运动时需注意哪些事项？湖南省职业病防治院(南华大学附属职业病防治院)内一科主任、主任医师曾妍进行了详细解答。

寒冷天气+高强度运动，对心脑血管系统“双重打击”