冬天其实也很好瘦 5件易坚持小事帮你瘦得更快

天气一冷，很多人自动放弃减肥计划：不想动，只想躺，火锅、奶茶、甜点轮番上。

但一年中最好瘦的季节，就是冬天！

因为看身体的生理机制，冬天对减肥其实是有加成的，因为人体在冷环境中，为了维持核心体温，会自动提供产热、增加能量消耗。

有一项经典的研究，夏天和冬天各做了一次实验。让同一批志愿者先在22℃的适宜温度下待1小时，再在15℃的冷空气中连续暴露3小时。