一个能延寿的吃饭习惯，强烈建议你试试

你知道吗？少吃点儿可能会启动长寿基因，此外少穿点儿也可能会启动长寿基因。

乍一看，这似乎有些反常识。但事实上，这句话背后所传递的信息却早已得到了研究结果的支持，背后的生物学原理也已得到了一定探明。接下来，我们就来详细聊聊这背后的道理。

不要吃太饱，可能对身体有好处！

说到不要吃太饱，大家近些年可能听说过“轻断食”的概念。2021年发表在《自然·衰老》上的一篇综述总结：轻断食在科学上属于“间歇式饮食”的范畴，大致有分为几种——