国家卫健委：应对冬季关节冷痛 藏热是关键

国家卫生健康委今天召开2026年首场新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。

民间常说“小寒大寒，冻成一团”。很多患者在这时感觉寒气往骨头缝里钻，导致关节冷痛。专家介绍，小寒、大寒时节，若不注意保暖，寒气容易侵犯人体，容易出现怕冷、酸痛发紧、活动不灵活等表现。应对这种“冷痛”，关键在于“温通”，具体可从生活调护和中医外治两方面入手：

生活起居方面

要顺应“冬藏”之道，大家可着重从“衣、食、动”三个角度进行自我养护。