中医养生小锦囊 利用碎片化时间进行自我调理

中医养生小锦囊

针对科研人员的工作特点，中国工程院院士张伯礼给出以下三个养生锦囊，帮助科研人员利用碎片化时间进行自我调理。

工间“导引术”：科学松肩颈

长时间伏案导致颈肩劳损与气血不畅的群体，可以尝试进行三分钟工间“导引术”。每伏案1小时到2小时，便可利用短暂休息时间完成一套简易动作。