中新健康｜在练习中医保健养生功法时应如何调整呼吸？专家支招

中新网1月20日电 国家中医药管理局20日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医养生保健方法”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。会上，中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚介绍，中医养生保健功法，呼吸的核心是匀、细、柔、长，对于初学者来说应该是以掌握动作为主，动作熟练以后再配合呼吸，呼吸的方法重在腹式呼吸，具体可以分为三步进行练习。