9月2日，市精神卫生中心“稳住心态一起成长”心理健康讲座在市实验小学举办，专家聚焦小升初关键过渡期的心理建设需求，采用“理论解析+情景演练”模式，引导家庭建立更有效的沟通方式，促进青少年心理健康发展。600余名六年级学生及家长参与。
“我害怕我学不懂，考不到理想的初中怎么办？”讲座从同学们普遍存在的困惑切入。市精神卫生中心心理咨询与治疗中心主任侯飞翔拥有10余年临床心理咨询经验，深入分析了这一阶段学生与家长的心理状态。他表示，六年级学生因升学目标不明确、学习压力增大，容易出现注意力不集中、自我否定甚至逃避学习的情况；而家长则往往因过度担忧陷入“过度干预”或“功利化期待”的误区，反而加剧亲子矛盾。
针对这些问题，主讲人从“认知重塑—行为指导—情感联结”三个层面给出具体解决方案。同时指导学生积极进行自我对话，并现场演示了“54321”感官放松法、身体拉伸及课桌旁的“解压操”等实用技巧。建议家长要充当“脚手架”而非“监工”，理解孩子青春期前期的心理特点，重视倾听与沟通。
此次讲座提供了实用的心理调适方法。学生通过活动学会了更科学地看待压力，掌握了基础的情绪管理技能；家长反思了自身教育方式，开始调整“唯成绩论”的倾向，努力营造更包容理性的家庭氛围。
据悉，市精神卫生中心已将此模式推广至多所中小学，逐步构建“家校社医”四维联动服务体系，护航青少年心理健康成长。
吕佩玉
编辑：陈洋平校对：刘敏
责编：张长春编委：江涛陈静秋