痛经困扰着许多女性，轻则不适，重则影响生活。在中医看来，这往往是身体发出的“失衡信号”——气血不通或气血不足。江苏省第二中医院中医师向大家分享了一些在家也能尝试的调理方法。
气血不通的常见原因有爱生闷气、压力大(肝气郁结)，或贪吃冷饮、穿衣单薄(寒凝血瘀)等，可能导致经前或经期小腹胀痛、刺痛，痛感剧烈，拒绝按压。经血颜色深，有血块，血块排出后疼痛会缓解。
素体虚弱、过度劳累、节食减肥等会导致气血亏虚，这类女性经期或经后小腹绵绵作痛，喜欢按压和热敷。痛感不剧烈，但持续时间长，感觉隐隐作痛。
中医调理的方法如下：