车厘子含褪黑素能助眠？湖北疾控回应科学食用要点

春节临近，车厘子迎来销售旺季，与此同时，“车厘子含天然褪黑素可助眠”“车厘子每天不宜吃超过15颗”等说法受到关注。这些说法是否科学？近日，记者采访了湖北疾控专家。

车厘子含褪黑素，可有效助眠？

褪黑素是人体大脑松果体自然分泌的一种激素，通常在夜晚时分泌增加，向身体传递“该入睡”的信号，起到调节生物节律的作用。

车厘子中确实含一定量的褪黑素，但其褪黑素含量极低。若想通过食用车厘子达到治疗剂量，需摄入成吨的车厘子，这在现实中几乎无法实现。