见缝插针做运动 告别久坐更健康

规律的身体活动已被证实是预防和管理慢性非传染性疾病的重要手段，但全球“运动不足”问题普遍存在。世卫组织数据显示，全球每3名成年人就有1人运动量不达标，青少年比例更高达81%，我国也有不少居民和青少年缺乏足够体育锻炼。当“久坐”成为现代生活的常态，“没时间”则成了人们拒绝运动的主要借口，而碎片化运动或许是破解这一困境的有效方案——它打破时间和场地限制，让忙碌的人能通过点滴运动守护健康。