首席记者 马相
“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。
“这是一种正常的戒断反应。”王莹解释道，心理学上的戒断反应，是指个体长期处于某种高刺激、高愉悦的状态，一旦突然脱离这种环境，失去了原本的愉悦来源，就会在生理和心理上出现一系列不适症状。
春节假期恰恰为这种反应提供了完美的滋生土壤。“这几天里，人们处于高度放松的状态：熬夜追剧刷视频带来的即时快感，亲友团聚、走亲访友带来的社交满足，打破作息规律后的自由感，都在持续刺激大脑分泌多巴胺。”王莹说，这种高频的愉悦刺激，让大脑形成了新的“舒适回路”。而复工意味着这种高刺激戛然而止，生活回归规律甚至略带压力的节奏，大脑一时无法适应这种落差，戒断反应便随之而来。