蒸米饭时增加一个步骤，有助控血糖、血脂

对大部分人来说，一碗热腾腾的米饭，没有复杂的烹饪方式，却是餐桌上不可或缺的主食。这种最常见的主食，怎么吃更健康？

蒸米饭加一步骤

血糖血脂受益

专家建议，蒸米饭时加一物，能让米饭更有营养。