适量喝咖啡或茶 可防痴呆

咖啡和茶是很多人的日常饮品。此前已有研究证实适量饮用对心血管代谢健康有益，而关于二者和认知健康的关联，一直没有统一结论。最新研究发现，常喝含咖啡因的咖啡、茶，或能降低痴呆风险、改善认知！

起效关键在于“含咖啡因”

近日一项大样本、长期随访的研究为大家带来了明确答案：适量喝含咖啡因的咖啡和茶，能显著降低痴呆风险，还能改善认知功能。

而无咖啡因的咖啡或茶则没有这种效果。研究发现，不含咖啡因的咖啡，和痴呆风险、认知表现没有任何关联。这也提示，咖啡因可能在保护认知、降低痴呆风险中起到了关键作用。