身体好寿命长的人睡觉有5个特征： ①高效睡眠，每晚睡7个小时就够了，午睡不超过30分钟； ②睡醒后身体不累、脑袋轻松； ③善于创造好的睡眠环境，比如睡眠环境要暗，睡前2～3小时最好不要玩手机或使用电子设备时佩戴……
近几年，随着人们对健康饮食的重视，“碱性食物”常常被提起。记者查询直播间相关产品的执行标准发现，这些带有所谓功效，能帮助“调节体质”“帮助备孕”产品，只是普通的食品。 专家介绍，人们常说的“碱性食物”，在营……
预防流感要做到的5件事： ①保持个人卫生，勤洗手，不与其他人共用自己的私人物品； ②注射流感疫苗； ③注意保暖；
流感进入快速上升期！别等“中招” 这样预防还来得及→ 11月27日，中国疾病预防控制中心发布数据显示，在全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45%，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平。 监测数据显示，……
胃痛、反酸、腹胀……你是不是也觉得“忍一忍就过去了”？小心！你忍的不是一时难受，可能是胃部发出的“癌变警报”。 2025年11月29日，是我国第七个“胃癌关爱日”，今年的主题是“护胃健康，远离胃癌”，活动旨在促进胃癌……
朝“问”健康丨别让谣言定义艾滋病 这些真相你需要知道 今天(12月1日)是第38个“世界艾滋病日”，主题为“社会共治，守正创新，终结艾滋”。联合国艾滋病规划署提出，世界有望在2030年实现终结艾滋病对公共卫生的威胁。……
泌尿系统作为人体重要的系统，其健康状况直接影响到我们的生活质量。泌尿系统肿瘤包括肾肿瘤、尿路上皮肿瘤、前列腺肿瘤等，其中膀胱癌占尿路上皮肿瘤的90%，我国每年新发病例约9.2万，初诊患者90%以上会出现血尿……
今天(12月1日)是第38个“世界艾滋病日”。日前，联合国艾滋病规划署发布报告显示，当前全球仍有4080万名艾滋病病毒感染者，其中920万人还未获得治疗，2024年全球新增感染病例130万例。 关于艾滋病，有很多认知误区，……
2025 年 12 月 1 日是第 38 个“世界艾滋病日”。 我们经常说“世界上没有后悔药”，但从事防艾工作的人可能知道，艾滋病是有“后悔药”可以吃的，这种“后悔药”就是艾滋病毒暴露后预防疗法(Post-exposure Prophylaxis，……
当你立下一个目标的时候，是不是经常会这样： 想学英语，先囤了 30G 学习资料，结果收藏夹都吃灰了还没开始背单词； 为了提升自己，制定了详细的读书计划，还下载了读书提醒软件，结果却是买书如山倒，读书如抽丝……
